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王馨平最近爱上玩黑色Spinning,即是在一个好像的士高的环境原地踏单车,还会配合举哑铃的动作,少一点气力都不行,运动量极高。

「这是朋友介绍我玩,玩过一次便上瘾了。来这里的都是俊男美女,见到好多女仔身材...


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Spinning是以踩健身单车,配合举哑铃等运动,以加强手臂和胸部等部位的塑形。
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在踩单车时透过平骑、爬坡、跳跃等动作,结合不同的阻力和频率变化,,

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,来强化心肺功能。
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在踩单车时透过平骑、爬坡、跳跃等动作,结合不同的阻力和频率变化,来强化心肺功能。
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看Linda拿着哑铃高举双臂,不难发现她手臂上有「老鼠仔」。
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Linda边踩单车边举哑铃,却仍能轻松应付,可见日子有功。
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在开始运动前,Linda先校好座位并检查设备。
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玩Spinning需要穿上专门的运动鞋。
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Spinning是以踩健身单车,配合举哑铃等运动,以加强手臂和胸部等部位的塑形。
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Linda穿上荧光衣服,与教练在犹如的士高的健身室内玩Spinning,看起来特别醒神。
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